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Glossaire: Rapport entre la charge de travail aiguë et la charge de travail chronique

Le ratio de la charge d'entrainement aiguë: chronique exprime l'équilibre entre la charge d'entrainement à court terme (aiguë, ATL) et à long terme (chronique, CTL). La valeur indique si l'entrainement à court et à long terme est équilibrée. Des études ont montré qu'il existe une relation entre le rapport A: C et le risque de blessure.

  • … < A:C < 0.80 – risque de sous-entrainement
  • 0.80 < A:C < 1.30 – charge d'entrainement optimale
  • 1.30 < A:C < 1.50 – aller trop loin
  • 1.50 < A:C < … – risque de surentraînement

Comme tous les calculs liés à TRIMP, ces calculs sont basés uniquement sur la durée et la fréquence cardiaque. Différents sports et types d'entrainement peuvent donc ne pas être pris en compte. Seule la charge totale des jours respectifs est prise en compte, quelle que soit sa composition.

Voir également

Références

  1. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
  2. ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio

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